Har du någonsin funderat över hur din sovmiljö påverkar din återhämtning och prestation? Att investera i nya sängkläder och inredning för ditt sovrum kan vara nyckeln till bättre sömnkvalitet, vilket i sin tur kan leda till imponerande framsteg i träningen. Vikten av god sömnkvalitet för att uppnå optimala träningsresultat kan […]
Det är ett obekvämt ämne för många, men om du ibland blöder från analöppningen kan det vara en bra idé att kolla upp om du lider av hemorrojder. I den här artikeln får du lära dig vad du ska känna till om ett problem som drabbar många. Den som drabbas […]
Lider du av överdrivna svettningar? Har du svårt att bli tagen på allvar av vården? Du är inte ensam i sådana fall. Överdrivna svettningar, eller hyperhidros som det kallas på medicinskt språk, är ett relativt vanligt problem som ofta viftas bort av omgivningen. Det finns hjälp att få. Överdrivna svettningar är ett […]
Känner du att det är dags att komma igång med träningen? Eller vill du kanske få ut mer av din nuvarande träning? Då är det viktigt att äta en hälsosam kost för att ge kroppen de byggstenar den behöver. Ett sätt att säkerställa att du får de näringsämnen som krävs […]
Fördelarna med massage är många. Detta har kunnat bevisats vid flertalet studier och alltfler inser massagens positiva effekter på vår hälsa. Faktum är att de flesta av oss skulle kunna må bättre med hjälp av massage, Den avkoppling som en stunds massage medför kan ha direkta effekter på vårt psykiska […]
Idag arbetar många svenskar med stillasittande jobb och många hälsoexperter alarmerar kring det faktum att många människor inte får den motion som behövs för att kunna leva ett funktionellt och hälsosamt liv. Samtidigt så lever människor i en skenande klimatproblematik där överkonsumtion och för mycket utsläpp bidrar till ett degraderande […]
Vare sig du är sjuk eller har något du vill fråga om eller kolla upp angående din hälsa är det viktigt att bemötas av rätt personal. Det är även viktigt att tänka mer helhetsmässigt på sin hälsa. Läkare eller sjuksköterska behöver vi alla träffa någon ibland, för att kolla upp […]
Det kan vara ett telefonsamtal som förändrar livet, eller kanske var du med in i det sista? Att vara anhörig till någon som gått bort är ett tufft, och i många fall livslångt, arbete. Även om omgivningen är förstående till en början är en vanlig uppfattning att tiden läker sår, […]
För att du ska må bra krävs det att du äter nyttigt, tränar regelbundet och rör på dig varje dag – även om det så är en liten promenad. Men det gäller också att inte träna alltför hårt – särskilt inte om du redan är stressad. I ett tidigare […]
Det är inte särskilt bra att inte röra på sig och bara sitta still. Ändå så gör många av oss det, för vi jobbar i stillasittande miljöer. Då är det bra att ha ergonomiskt utformade bord och stolar. Människan är inte byggd för att sitta ner dagarna i ända […]