Senaste:

Träning och stress

Träning och stress

För att du ska må bra krävs det att du äter nyttigt, tränar regelbundet och rör på dig varje dag – även om det så är en liten promenad. Men det gäller också att inte träna alltför hårt – särskilt inte om du redan är stressad.   I ett tidigare […]

Rörelse och ergonomi viktigt

Rörelse och ergonomi viktigt

Det är inte särskilt bra att inte röra på sig och bara sitta still. Ändå så gör många av oss det, för vi jobbar i stillasittande miljöer. Då är det bra att ha ergonomiskt utformade bord och stolar.   Människan är inte byggd för att sitta ner dagarna i ända […]

Träna synen

Träna synen

Det mesta fysiska tillkortakommanden går att bättra med hjälp av träning, men är synen en av dessa? Det beror helt på hur man ser det. Med rätt vitaminer och kost går att lägga förutsättningarna för bra syn, men har man redan drabbats av synnedsättning kan det vara svårt att råda […]

Cykel och spinning – träning för alla

Cykel och spinning – träning för alla

Cykel och spinning är skonsam träning, för alla! Oavsett ålder kan hastighet och motstånd anpassas för att göra träningen optimal för alla. Kondition och benstyrka tränas på ett sätt som inte sliter på kroppen jämfört med till exempel löpning.   Oavsett om du väljer att cykla på gymmet eller på […]

Rehab på träningscenter – som medicin

Rehab på träningscenter – som medicin

Vissa forskare fastslår att träning kan ha en effekt på kroppen och hjärnan som ger bättre medicinsk effekt än tabletter. Men vad händer i kroppen egentligen?   Att träning har positiva medicinska effekter är välkänt sedan tidigare. Vissa gym är till och med specialiserade på området medicinsk träning och erbjuder […]

Sexuell hälsa – lika viktig som fysisk hälsa

Sexuell hälsa – lika viktig som fysisk hälsa

Smittan av könssjukdomar ökar märkbart i Västmanland. Det är därför viktigt att man tar sitt personliga ansvar för att smittan inte ökar. Man kan göra smidiga tester i hemmet för att säkerhetsställa att man inte har dragit på sig en infektion och måste äta antibiotika. Könssjukdomar är vanlig typ av […]

Hälsokoncept en kategori på årets Restauranggala

Hälsokoncept en kategori på årets Restauranggala

I oktober var det dags för Restauranggalan igen på Cirkus i Stockholm. På galan utses vinnare i olika kategorier inom restaurangbranschen men även inom bageri delas det ut priser. Vinnare av det prestigefulla priset ”Årets krögare” blev Ulf Wagner, kändiskocken från ”Stjärnorna på slottet” som driver krogen Sjömagasinet i Göteborg. […]

Gå och hoppa dig i form

Gå och hoppa dig i form

Våren och sommaren stundar, och det börjar bli dags att tänka på sommarformen. Men måste man verkligen gå till gymmet för att vara redo för stranden 2016? Kanske finns det flera varianter av motion att träning därute som är roligare. Om detta skriver vi om idag.   Alla gillar inte […]

Ingen magisk diet

Ingen magisk diet

Vi har tidigare skrivit om sommar och grilltider, att det är nu på året som husmanskosten får ge vika för marinerat kött, grillspett och halloumi. Ja om det är sol ute och det går att grilla utan att stå med paraply vill säga. Idag ska vi istället prata om dieter […]

Italiensk middag

Italiensk middag

Idag är det, i stora delar av Sverige, 15 plusgrader och gråa moln på himlen. Detta trots att det är mitt i juli. Denna sommar är med andra ord inte en sommar med mycket värme och sol. Kring medelhavet däremot, som Spanien, Frankrike och Italien – där är det nära […]