Senaste:

Cykla för att må bra

Cykla för att må bra

Idag arbetar många svenskar med stillasittande jobb och många hälsoexperter alarmerar kring det faktum att många människor inte får den motion som behövs för att kunna leva ett funktionellt och hälsosamt liv. Samtidigt så lever människor i en skenande klimatproblematik där överkonsumtion och för mycket utsläpp bidrar till ett degraderande […]

Kosthållning under graviditeten

Kosthållning under graviditeten

Under graviditeten är det viktigt att tänka på vad man äter, men detta kan vara svårt bland alla råd, rön och skrönor som snurrar runt omkring en. Kosten är viktig både för mamma och barn men här kommer några tips på vad som är okej att äta och inte under […]

Läkare, hälsa och vanor

Läkare, hälsa och vanor

Vare sig du är sjuk eller har något du vill fråga om eller kolla upp angående din hälsa är det viktigt att bemötas av rätt personal. Det är även viktigt att tänka mer helhetsmässigt på sin hälsa. Läkare eller sjuksköterska behöver vi alla träffa någon ibland, för att kolla upp […]

Att vara anhörig

Att vara anhörig

Det kan vara ett telefonsamtal som förändrar livet, eller kanske var du med in i det sista? Att vara anhörig till någon som gått bort är ett tufft, och i många fall livslångt, arbete. Även om omgivningen är förstående till en början är en vanlig uppfattning att tiden läker sår, […]

Träning och stress

Träning och stress

För att du ska må bra krävs det att du äter nyttigt, tränar regelbundet och rör på dig varje dag – även om det så är en liten promenad. Men det gäller också att inte träna alltför hårt – särskilt inte om du redan är stressad.   I ett tidigare […]

Rörelse och ergonomi viktigt

Rörelse och ergonomi viktigt

Det är inte särskilt bra att inte röra på sig och bara sitta still. Ändå så gör många av oss det, för vi jobbar i stillasittande miljöer. Då är det bra att ha ergonomiskt utformade bord och stolar.   Människan är inte byggd för att sitta ner dagarna i ända […]

Träna synen

Träna synen

Det mesta fysiska tillkortakommanden går att bättra med hjälp av träning, men är synen en av dessa? Det beror helt på hur man ser det. Med rätt vitaminer och kost går att lägga förutsättningarna för bra syn, men har man redan drabbats av synnedsättning kan det vara svårt att råda […]

Cykel och spinning – träning för alla

Cykel och spinning – träning för alla

Cykel och spinning är skonsam träning, för alla! Oavsett ålder kan hastighet och motstånd anpassas för att göra träningen optimal för alla. Kondition och benstyrka tränas på ett sätt som inte sliter på kroppen jämfört med till exempel löpning.   Oavsett om du väljer att cykla på gymmet eller på […]

Ett växande problem i Sverige

Ett växande problem i Sverige

Något som tyvärr ökar i statistiken är antalet som lider av fetma eller övervikt, ett hälsoproblem som börjar tas på allt större allvar. Ibland hjälper inte längre bantning eftersom kroppen vant sig vid att vara tjock, då behövs det i stället en operation. Det är vanligt med fetma och övervikt […]

Rehab på träningscenter – som medicin

Rehab på träningscenter – som medicin

Vissa forskare fastslår att träning kan ha en effekt på kroppen och hjärnan som ger bättre medicinsk effekt än tabletter. Men vad händer i kroppen egentligen?   Att träning har positiva medicinska effekter är välkänt sedan tidigare. Vissa gym är till och med specialiserade på området medicinsk träning och erbjuder […]