Senaste:

Träna synen

Träna synen

Det mesta fysiska tillkortakommanden går att bättra med hjälp av träning, men är synen en av dessa? Det beror helt på hur man ser det. Med rätt vitaminer och kost går att lägga förutsättningarna för bra syn, men har man redan drabbats av synnedsättning kan det vara svårt att råda […]

Träna när du är gravid

Träna när du är gravid

Hur tränar man när man är gravid? Det finns en hel del myter att slå hål på inom detta. Det går att träna på många sätt med en växande bebis i magen. Våga träna och lyssna på vetenskap, inte på en nosig kollega.     Det finns många myter om […]

Cykel och spinning – träning för alla

Cykel och spinning – träning för alla

Cykel och spinning är skonsam träning, för alla! Oavsett ålder kan hastighet och motstånd anpassas för att göra träningen optimal för alla. Kondition och benstyrka tränas på ett sätt som inte sliter på kroppen jämfört med till exempel löpning.   Oavsett om du väljer att cykla på gymmet eller på […]

Ett växande problem i Sverige

Ett växande problem i Sverige

Något som tyvärr ökar i statistiken är antalet som lider av fetma eller övervikt, ett hälsoproblem som börjar tas på allt större allvar. Ibland hjälper inte längre bantning eftersom kroppen vant sig vid att vara tjock, då behövs det i stället en operation. Det är vanligt med fetma och övervikt […]

Rehab på träningscenter – som medicin

Rehab på träningscenter – som medicin

Vissa forskare fastslår att träning kan ha en effekt på kroppen och hjärnan som ger bättre medicinsk effekt än tabletter. Men vad händer i kroppen egentligen?   Att träning har positiva medicinska effekter är välkänt sedan tidigare. Vissa gym är till och med specialiserade på området medicinsk träning och erbjuder […]

Sexuell hälsa – lika viktig som fysisk hälsa

Sexuell hälsa – lika viktig som fysisk hälsa

Smittan av könssjukdomar ökar märkbart i Västmanland. Det är därför viktigt att man tar sitt personliga ansvar för att smittan inte ökar. Man kan göra smidiga tester i hemmet för att säkerhetsställa att man inte har dragit på sig en infektion och måste äta antibiotika. Könssjukdomar är vanlig typ av […]

Hälsokoncept en kategori på årets Restauranggala

Hälsokoncept en kategori på årets Restauranggala

I oktober var det dags för Restauranggalan igen på Cirkus i Stockholm. På galan utses vinnare i olika kategorier inom restaurangbranschen men även inom bageri delas det ut priser. Vinnare av det prestigefulla priset ”Årets krögare” blev Ulf Wagner, kändiskocken från ”Stjärnorna på slottet” som driver krogen Sjömagasinet i Göteborg. […]

LCHF – både hissat och dissat

LCHF – både hissat och dissat

Vissa hyllar dieten LCHF och menar på att det räddat deras liv, medan andra ställer sig helt mot den. Kritikerna hävdar ofta att det är en diet som inte är bra på lång sikt och att det rentav kan vara farligt för vissa att äta på det viset. I dagens […]

Vitaminer och mörkret

Vitaminer och mörkret

I vårt nordliga och ofta mörka klimat är det viktigare än på många andra platser, att ta kosttillskott för att boosta hälsan, som med vitaepro från Vitaelab kombinerat med en varierad och hälsosam kost. I dag skriver vi om hur många nyanlända drabbas av diabetes i Sverige samt om hur […]

Gå och hoppa dig i form

Gå och hoppa dig i form

Våren och sommaren stundar, och det börjar bli dags att tänka på sommarformen. Men måste man verkligen gå till gymmet för att vara redo för stranden 2016? Kanske finns det flera varianter av motion att träning därute som är roligare. Om detta skriver vi om idag. Alla gillar inte att […]